Pequenos hábitos que podem ser corrigidos na luta contra a obesidade.

Enxergue as brechas na rotina do seu filho que podem facilitar a obesidade infantil!

Por exemplo, seu filho tem o hábito de fazer as refeições com o uso de telas?
Isso pode atrapalhar e muito! A criança não se concentra na refeições e pode deixar de comer aquilo que não gosta.

 Com o tempo, ela poderá sentir mais prazer em fazer um lanche do que se alimentar bem durante o almoço.
Que outras brechas evitar?

• Durante as refeições, nada de telas (Celulares, tablets ou TV);
• Também é importante reduzir os líquidos, pois podem ocupar o espaço da comida
• Não force a criança a limpar o prato, respeite sua saciedade
• Cuidado com os "lanchinhos" à tarde que tem calorias vazias, troque por uma fruta;
• Açúcar só depois dos dois anos, e mesmo após, cuidado com a quantidade!

 São pequenos hábitos que podem ser corrigidos na luta contra a obesidade. E se essas informações foram úteis para você, compartilhe com alguém.

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