É muito difícil resistir à facilidade de dar qualquer coisa para o filho comer que seja aparentemente mais saborosa. ?
Mas se queremos criar uma boa base alimentar para as crianças, é preciso adotar estratégias que sejam mais atraentes para educar o paladar delas. ??
Vamos a algumas dicas:
- Evitar ofertar alimentos que fogem muito do ideal de saudável entre uma refeição e outra favorece um menor interesse das crianças por eles;
- Além disso, seja criativo nos preparos, até nós adultos enjoamos quando comemos algo do mesmo jeito todos os dias;
- Estimule a criança a comer sozinha, oferecendo alimentos em tamanhos e texturas diferentes.
O mais importante: dê exemplo!
Se seus filhos não veem você comer pelo menos uma saladinha, fica difícil fazer com que as crianças também comam legumes e verduras.
E aí, que tal aproveitar o Dia Mundial da Saúde e Nutrição para implementar novos hábitos alimentares?